Сравнить продукты Меч-рыба и Пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +249.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1751.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1666.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +646.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3916.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1409.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6857.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1950% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +422.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +585.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +149.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +642.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +332.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +660% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.81g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 3.7µg | 118% |
| Витамин D | 666IU | 44IU | 78% |
| Витамин D | 16.6µg | 1.1µg | 78% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 0.133mg | 57% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.31µg | 55% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.03mg | 45% |
| Белки | 23.45g | 3.16g | 41% |
| Фосфор | 304mg | 87mg | 31% |
| Холестерин | 78mg | 9mg | 23% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.06mg | 16% |
| Холин | 77.5mg | 11.3mg | 12% |
| Кальций | 6mg | 106mg | 10% |
| Калий | 499mg | 150mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.18g | 8% |
| Жиры | 7.93g | 3.15g | 7% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.157mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 19.64g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.819g | 7% |
| Медь | 0.046mg | 0.111mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.038mg | 4% |
| Магний | 35mg | 20mg | 4% |
| Марганец | 0.013mg | 0.097mg | 4% |
| Калорийность | 172kcal | 120kcal | 3% |
| Цинк | 0.78mg | 0.48mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.326mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 4µg | 1% |
| Железо | 0.45mg | 0.34mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 0g | 11.96g | N/A |
| Натрий | 97mg | 98mg | 0% |
| Витамин A | 43µg | 39µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 1.81g | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.088mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 2.168mg | 0% | |
| Метионин | 0.699mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0% | |
| Валин | 1.216mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
12%
Итоговая оценка минералов
64%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.101g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах