Сравнить продукты Меч-рыба и Салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +118.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +246.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +676.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7423.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +995.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1560% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +312.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +51.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1194.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 666IU | 41IU | 78% |
| Витамин D | 16.6µg | 1µg | 78% |
| Натрий | 97mg | 1740mg | 71% |
| Селен | 68.5µg | 31.3µg | 68% |
| Марганец | 0.013mg | 0.978mg | 42% |
| Медь | 0.046mg | 0.357mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 9.316g | 34% |
| Жиры | 7.93g | 25.9g | 28% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.367mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.357mg | 23% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 6.053mg | 20% |
| Цинк | 0.78mg | 2.93mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 11.127g | 19% |
| Фосфор | 304mg | 191mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 1.201mg | 16% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.22mg | 15% |
| Железо | 0.45mg | 1.56mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.459mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 2.529g | 8% |
| Калорийность | 172kcal | 336kcal | 8% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Калий | 499mg | 316mg | 5% |
| Магний | 35mg | 19mg | 4% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 1.52µg | 4% |
| Холестерин | 78mg | 89mg | 4% |
| Белки | 23.45g | 21.85g | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 3.2µg | 3% |
| Холин | 77.5mg | 93.5mg | 3% |
| Кальций | 6mg | 15mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.4g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.96g | N/A |
| Витамин B9 | 2µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 0.586g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.521mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.675mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.929mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 1.107mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.301mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.481mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.668mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.359mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0.084g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
57%
Итоговая оценка минералов
64%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1643mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.405g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах