Сравнить продукты Меч-рыба и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +59.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +149.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +444.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1012.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +514.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2310% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +16500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +203.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +87% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.98g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +166.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 16.6µg | 0.1µg | 83% |
| Витамин D | 666IU | 5IU | 83% |
| Селен | 68.5µg | 27.5µg | 75% |
| Цинк | 0.78mg | 8.68mg | 72% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 3.03µg | 59% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 8.66g | 31% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 4.663mg | 29% |
| Железо | 0.45mg | 2.45mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.373mg | 19% |
| Жиры | 7.93g | 19.64g | 18% |
| Фосфор | 304mg | 193mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 9.457g | 15% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.1mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.191mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.752mg | 7% |
| Калорийность | 172kcal | 277kcal | 5% |
| Калий | 499mg | 325mg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 7µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.81g | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.077mg | 3% |
| Белки | 23.45g | 24.98g | 3% |
| Магний | 35mg | 22mg | 3% |
| Холестерин | 78mg | 87mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.066mg | 2% |
| Натрий | 97mg | 71mg | 1% |
| Кальций | 6mg | 16mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 0.012mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 1.287g | N/A |
| Холин | 77.5mg | 79mg | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
55%
Итоговая оценка минералов
64%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.749g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах