Сравнить продукты Мидия и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30809.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +320% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +9500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +390% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0.25µg | 990% |
| Марганец | 6.8mg | 0.022mg | 295% |
| Селен | 89.6µg | 46.8µg | 78% |
| Железо | 6.72mg | 1.41mg | 66% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.49mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.1mg | 25% |
| Витамин B3 | 3mg | 6.3mg | 21% |
| Витамин B9 | 76µg | 10µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.1mg | 17% |
| Цинк | 2.67mg | 0.88mg | 16% |
| Витамин C | 13.6mg | 1.2mg | 14% |
| Натрий | 369mg | 71mg | 13% |
| Калий | 268mg | 458mg | 6% |
| Фосфор | 285mg | 244mg | 6% |
| Витамин A | 91µg | 42µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 1.431g | 3% |
| Холестерин | 56mg | 63mg | 2% |
| Углеводы | 7.39g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.917g | 2% |
| Белки | 23.8g | 24.81g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 1.382g | 1% |
| Калорийность | 172kcal | 150kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.88mg | 1% |
| Медь | 0.149mg | 0.141mg | 1% |
| Магний | 37mg | 33mg | 1% |
| Жиры | 4.48g | 4.86g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 0g | N/A |
| Кальций | 33mg | 31mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 1.088mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 1.143mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 2.016mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 2.278mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.968mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 1.278mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.73mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.18g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.148g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.092g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-1773.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.81g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.917 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.3% |
