Сравнить продукты Мидия и Orange roughy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +494.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +734.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18278.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +279.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1596.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5006.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1420% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0.47µg | 980% |
| Марганец | 6.8mg | 0.037mg | 294% |
| Железо | 6.72mg | 1.13mg | 70% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.063mg | 27% |
| Фосфор | 285mg | 102mg | 26% |
| Цинк | 2.67mg | 0.32mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.045mg | 21% |
| Витамин B9 | 76µg | 5µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.056mg | 18% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Натрий | 369mg | 69mg | 13% |
| Витамин E | 1.87mg | 12% | |
| Холестерин | 56mg | 80mg | 8% |
| Медь | 0.149mg | 0.075mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.184g | 7% |
| Витамин A | 91µg | 24µg | 7% |
| Витамин B3 | 3mg | 1.82mg | 7% |
| Жиры | 4.48g | 0.9g | 6% |
| Магний | 37mg | 18mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.034g | 4% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.067mg | 3% |
| Калорийность | 172kcal | 105kcal | 3% |
| Калий | 268mg | 181mg | 3% |
| Белки | 23.8g | 22.64g | 2% |
| Селен | 89.6µg | 88.3µg | 2% |
| Кальций | 33mg | 11mg | 2% |
| Углеводы | 7.39g | 0g | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.439g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 1.03mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 1.058mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 1.797mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 2.092mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.728mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 1.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.474mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.025g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +397.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.64g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +558.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
