Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мидия и Scup

Сравнить

Инфографика

Мидия vs Scup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Scup
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Содержит больше МагнийМагний +27.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +888.2%
Содержит больше МедьМедь +129.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +330.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.3%
Содержит больше МарганецМарганец +15011.1%
Содержит больше СеленСелен +91.5%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +37.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 45% 18% 0% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57% 0%
Scup
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.2% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +192.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +244.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1381.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +347.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +246%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Scup
3
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.9%
Содержит больше ДругоеДругое +21.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.21g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мидия Scup
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мидия Scup Мнение
Калорийность 172kcal 135kcal Мидия
Белки 23.8g 24.21g Scup
Жиры 4.48g 3.5g Мидия
Витамин C 13.6mg 0mg Мидия
7.39g 0g Мидия
Углеводы 7.39g 0g Мидия
Холестерин 56mg 67mg Мидия
Магний 37mg 29mg Мидия
Кальций 33mg 51mg Scup
Калий 268mg 368mg Scup
Железо 6.72mg 0.68mg Мидия
Медь 0.149mg 0.065mg Мидия
Цинк 2.67mg 0.62mg Мидия
Фосфор 285mg 237mg Мидия
Натрий 369mg 54mg Scup
Витамин A 304IU 104IU Мидия
Витамин A 91µg 31µg Мидия
Марганец 6.8mg 0.045mg Мидия
Селен 89.6µg 46.8µg Мидия
Витамин B1 0.3mg 0.127mg Мидия
Витамин B2 0.42mg 0.122mg Мидия
Витамин B3 3mg 4.994mg Scup
Витамин B5 0.95mg 0.865mg Мидия
Витамин B6 0.1mg 0.346mg Scup
Витамин B12 24µg 1.62µg Мидия
Витамин B9 76µg 17µg Мидия
Насыщенные жиры 0.85g Scup
Мононенасыщенные жиры 1.014g Мидия
Полиненасыщенные жиры 1.212g Мидия
Триптофан 0.267mg 0.271mg Scup
Треонин 1.025mg 1.061mg Scup
Изолейцин 1.036mg 1.115mg Scup
Лейцин 1.676mg 1.967mg Scup
Лизин 1.779mg 2.223mg Scup
Метионин 0.537mg 0.716mg Scup
Фенилаланин 0.853mg 0.945mg Scup
Валин 1.04mg 1.247mg Scup
Гистидин 0.457mg 0.713mg Scup
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.276g Мидия
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.506g Мидия
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.044g Мидия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мидия Scup
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
264%
Мидия
39%
Scup
Итоговая оценка минералов
198%
Мидия
50%
Scup

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мидия
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мидия
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scup
Scup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 315mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scup
Scup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scup
Гликемический индекс продукта Scup ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Scup
Scup дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients
  2. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.