Сравнить продукты Мидия и Sheepshead
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +903% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +323.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32281% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +91% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +740% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +943.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +347.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.04 г
Другое:
3.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.02g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.31г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.35 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.382 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +189.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 126kcal |
|
| Белки | 23.8g | 26.02g |
|
| Жиры | 4.48g | 1.63g |
|
| Витамин C | 13.6mg | 0mg |
|
| 7.39g | 0g |
|
|
| Углеводы | 7.39g | 0g |
|
| Холестерин | 56mg | 64mg |
|
| Магний | 37mg | 35mg |
|
| Кальций | 33mg | 37mg |
|
| Калий | 268mg | 512mg |
|
| Железо | 6.72mg | 0.67mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.122mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 0.63mg |
|
| Фосфор | 285mg | 350mg |
|
| Натрий | 369mg | 73mg |
|
| Витамин A | 304IU | 115IU |
|
| Витамин A | 91µg | 35µg |
|
| Марганец | 6.8mg | 0.021mg |
|
| Селен | 89.6µg | 51.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 1.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.35mg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 76µg | 17µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.35g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.382g |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 1.141mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 1.199mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 2.39mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.77mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 1.016mg |
|
| Валин | 1.04mg | 1.34mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.766mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.083g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.107g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
264%
38%
Итоговая оценка минералов
198%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sheepshead содержит меньше вещества Натрий (Разница - 296mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sheepshead содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sheepshead ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sheepshead дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)