Сравнить продукты Мидия и Sturgeon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+94.1%
Содержит
больше
Железо
+646.7%
Содержит
больше
Цинк
+394.4%
Содержит
больше
Медь
+181.1%
Содержит
больше
Марганец
+22566.7%
Содержит
больше
Селен
+453.1%
Содержит
больше
Магний
+21.6%
Содержит
больше
Калий
+35.8%
Содержит
меньше
Натрий
-81.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 271
Содержит
больше
Кальций
+94.1%
Содержит
больше
Железо
+646.7%
Содержит
больше
Цинк
+394.4%
Содержит
больше
Медь
+181.1%
Содержит
больше
Марганец
+22566.7%
Содержит
больше
Селен
+453.1%
Содержит
больше
Магний
+21.6%
Содержит
больше
Калий
+35.8%
Содержит
меньше
Натрий
-81.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 271
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+275%
Содержит
больше
Витамин B2
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+347.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+860%
Содержит
больше
Витамин A
+187.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+236.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+130%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+275%
Содержит
больше
Витамин B2
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+347.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+860%
Содержит
больше
Витамин A
+187.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+236.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+130%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+15.6%
Содержит
больше
Вода
+14.4%
Содержит
больше
Другое
+31.4%
Содержит
больше
Белки
+15%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+15.6%
Содержит
больше
Вода
+14.4%
Содержит
больше
Другое
+31.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+145.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+145.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.39g | 0g | ||
Белки | 23.8g | 20.7g | |
Жиры | 4.48g | 5.18g | |
Углеводы | 7.39g | 0g | |
Калорийность | 172kcal | 135kcal | |
Кальций | 33mg | 17mg | |
Железо | 6.72mg | 0.9mg | |
Магний | 37mg | 45mg | |
Фосфор | 285mg | 271mg | |
Калий | 268mg | 364mg | |
Натрий | 369mg | 69mg | |
Цинк | 2.67mg | 0.54mg | |
Медь | 0.149mg | 0.053mg | |
Марганец | 6.8mg | 0.03mg | |
Селен | 89.6µg | 16.2µg | |
Витамин A | 304IU | 875IU | |
Витамин A, RAE | 91µg | 263µg | |
Витамин E | 0.63mg | ||
Витамин D | 515IU | ||
Витамин D | 12.9µg | ||
Витамин C | 13.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.3mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.42mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 3mg | 10.1mg | |
Витамин B5 | 0.95mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 76µg | 17µg | |
Витамин B12 | 24µg | 2.5µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.267mg | 0.232mg | |
Треонин | 1.025mg | 0.907mg | |
Изолейцин | 1.036mg | 0.954mg | |
Лейцин | 1.676mg | 1.682mg | |
Лизин | 1.779mg | 1.901mg | |
Метионин | 0.537mg | 0.613mg | |
Фенилаланин | 0.853mg | 0.808mg | |
Валин | 1.04mg | 1.066mg | |
Гистидин | 0.457mg | 0.609mg | |
Холестерин | 56mg | 77mg | |
Насыщенные жиры | 0.85g | 1.173g | |
0.506g | 0.119g | ||
0.276g | 0.249g | ||
0.044g | 0.058g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 2.486g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.885g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
93%
Итоговая оценка минералов
198%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.323g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 300mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sturgeon ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sturgeon дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах