Сравнить продукты Мидия и Whelk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +664% |
| Содержит больше МагнийМагний | +364.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +242.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +159% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1282.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +512.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +590.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +550% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1710.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2534.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 275kcal |
|
| Белки | 23.8g | 47.68g |
|
| Жиры | 4.48g | 0.8g |
|
| Витамин C | 13.6mg | 6.8mg |
|
| 7.39g | 15.52g |
|
|
| Углеводы | 7.39g | 15.52g |
|
| Холестерин | 56mg | 130mg |
|
| Магний | 37mg | 172mg |
|
| Кальций | 33mg | 113mg |
|
| Калий | 268mg | 694mg |
|
| Железо | 6.72mg | 10.06mg |
|
| Медь | 0.149mg | 2.06mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 3.26mg |
|
| Фосфор | 285mg | 282mg |
|
| Натрий | 369mg | 412mg |
|
| Витамин A | 304IU | 162IU |
|
| Витамин A | 91µg | 49µg |
|
| Марганец | 6.8mg | 0.89mg |
|
| Селен | 89.6µg | 89.6µg | |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.214mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 1.995mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.65mg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 18.14µg |
|
| Витамин B9 | 76µg | 11µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.062g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.046g |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.618mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 2.136mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 1.655mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 3.807mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 2.93mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 1.205mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 1.648mg |
|
| Валин | 1.04mg | 2.075mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.977mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.008g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.012g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
264%
199%
Итоговая оценка минералов
198%
215%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.788g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whelk дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)