Сравнить продукты Мидия и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1121.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +317.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +448.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4688.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +22300% |
| Содержит больше КалийКалий | +81% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +347.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +223.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 0.142mg | 289% |
| Селен | 89.6µg | 0.4µg | 162% |
| Железо | 6.72mg | 0.55mg | 77% |
| Белки | 23.8g | 2g | 44% |
| Фосфор | 285mg | 52mg | 33% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.13mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 9.799g | 22% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.067mg | 19% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Цинк | 2.67mg | 0.64mg | 18% |
| Натрий | 369mg | 7mg | 16% |
| Жиры | 4.48g | 14.66g | 16% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.257mg | 12% |
| Витамин A | 91µg | 7µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 1.389mg | 9% |
| Витамин B3 | 3mg | 1.738mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 2.126g | 6% |
| Калий | 268mg | 485mg | 6% |
| Медь | 0.149mg | 0.19mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.816g | 4% |
| Витамин C | 13.6mg | 10mg | 4% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Кальций | 33mg | 12mg | 2% |
| Магний | 37mg | 29mg | 2% |
| Калорийность | 172kcal | 160kcal | 1% |
| Витамин B9 | 76µg | 81µg | 1% |
| Углеводы | 7.39g | 8.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1090% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +866.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.8% |
