Сравнить продукты Мидия и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Железо
+1121.8%
Содержит
больше
Магний
+27.6%
Содержит
больше
Фосфор
+448.1%
Содержит
больше
Цинк
+317.2%
Содержит
больше
Марганец
+4688.7%
Содержит
больше
Селен
+22300%
Содержит
больше
Калий
+81%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Медь
+27.5%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Железо
+1121.8%
Содержит
больше
Магний
+27.6%
Содержит
больше
Фосфор
+448.1%
Содержит
больше
Цинк
+317.2%
Содержит
больше
Марганец
+4688.7%
Содержит
больше
Селен
+22300%
Содержит
больше
Калий
+81%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Медь
+27.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+108.2%
Содержит
больше
Витамин C
+36%
Содержит
больше
Витамин B1
+347.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+223.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+157%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 81
Содержит
больше
Витамин A
+108.2%
Содержит
больше
Витамин C
+36%
Содержит
больше
Витамин B1
+347.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+223.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+157%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 81
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1090%
Содержит
больше
Другое
+101.3%
Содержит
больше
Жиры
+227.2%
Содержит
больше
Углеводы
+15.4%
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Содержит
больше
Белки
+1090%
Содержит
больше
Другое
+101.3%
Содержит
больше
Жиры
+227.2%
Содержит
больше
Углеводы
+15.4%
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+866.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+866.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.39g | 1.83g |
|
|
| Белки | 23.8g | 2g |
|
| Жиры | 4.48g | 14.66g |
|
| Углеводы | 7.39g | 8.53g |
|
| Калорийность | 172kcal | 160kcal |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 0.66g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 6.7g |
|
| Кальций | 33mg | 12mg |
|
| Железо | 6.72mg | 0.55mg |
|
| Магний | 37mg | 29mg |
|
| Фосфор | 285mg | 52mg |
|
| Калий | 268mg | 485mg |
|
| Натрий | 369mg | 7mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 6.8mg | 0.142mg |
|
| Селен | 89.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 304IU | 146IU |
|
| Витамин A, RAE | 91µg | 7µg |
|
| Витамин E | 2.07mg |
|
|
| Витамин C | 13.6mg | 10mg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 1.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 1.389mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.257mg |
|
| Витамин B9, общий | 76µg | 81µg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 0µg |
|
| Холин | 14.2mg |
|
|
| Витамин K | 21µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 0.084mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 0.143mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 0.132mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.097mg |
|
| Валин | 1.04mg | 0.107mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.049mg |
|
| Холестерин | 56mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 2.126g |
|
| 0.506g | 0g |
|
|
| 0.276g | 0g |
|
|
| 0.044g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 9.799g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.816g |
|
| 0.015g |
|
||
| 0.111g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
264%
33%
Итоговая оценка минералов
198%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.276g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $6.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах