Сравнить продукты Мидия и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +535.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +313% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1917.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +5500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +139.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +302.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +525% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 153g | 1012% |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 0.337mg | 281% |
| Селен | 89.6µg | 1.6µg | 160% |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Витамин C | 13.6mg | 85mg | 79% |
| Железо | 6.72mg | 1.4mg | 67% |
| Белки | 23.8g | 3.38g | 41% |
| Фосфор | 285mg | 69mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.09mg | 25% |
| Цинк | 2.67mg | 0.42mg | 20% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Натрий | 369mg | 25mg | 15% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.745mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.309mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.139mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.219mg | 9% |
| Медь | 0.149mg | 0.07mg | 9% |
| Калорийность | 172kcal | 43kcal | 6% |
| Жиры | 4.48g | 0.3g | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Витамин A | 91µg | 38µg | 6% |
| Калий | 268mg | 389mg | 4% |
| Витамин B9 | 76µg | 61µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.062g | 4% |
| Магний | 37mg | 23mg | 3% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.023g | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Кальций | 33mg | 42mg | 1% |
| Углеводы | 7.39g | 8.95g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +604.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1393.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4308.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12523.8% |
