Мидия или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +9855.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +321.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +518.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +809.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +97.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +532% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Селен | 89.6µg | 0.9µg | 161% |
| Железо | 6.72mg | 2.4mg | 54% |
| Клетчатка | 0g | 10.6g | 42% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.632mg | 41% |
| Кальций | 33mg | 429mg | 40% |
| Белки | 23.8g | 4.71g | 38% |
| Магний | 37mg | 156mg | 28% |
| Фосфор | 285mg | 108mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.033mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.137mg | 22% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Медь | 0.149mg | 0.32mg | 19% |
| Натрий | 369mg | 34mg | 15% |
| Витамин C | 13.6mg | 2.2mg | 13% |
| Витамин A | 91µg | 180µg | 10% |
| Витамин B3 | 3mg | 4.674mg | 10% |
| Витамин B9 | 76µg | 112µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 1.356mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 8% | |
| Калий | 268mg | 494mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 4% | |
| Марганец | 6.8mg | 6.704mg | 4% |
| Углеводы | 7.39g | 19.22g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 3% | |
| Калорийность | 172kcal | 103kcal | 3% |
| Жиры | 4.48g | 2.75g | 3% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 8.62g | N/A |
| Цинк | 2.67mg | 2.66mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.036mg | 0% | |
| Лейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лизин | 1.779mg | 0% | |
| Метионин | 0.537mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0% | |
| Валин | 1.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.457mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +405.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +160.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
