Сравнить продукты Мидия и Имбирный пряник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +584.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +427.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +895.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +449.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +89.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +39900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +510.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +266.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +565.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +602.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +247.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0.06µg | 998% |
| Марганец | 6.8mg | 0.683mg | 266% |
| Селен | 89.6µg | 16.3µg | 133% |
| Железо | 6.72mg | 2.88mg | 48% |
| Белки | 23.8g | 3.9g | 40% |
| Фосфор | 285mg | 54mg | 33% |
| Цинк | 2.67mg | 0.39mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 4.216g | 20% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.162mg | 20% |
| Жиры | 4.48g | 16.4g | 18% |
| Витамин C | 13.6mg | 0.1mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 7.124g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 4.122g | 15% |
| Углеводы | 7.39g | 49.2g | 14% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.375mg | 12% |
| Витамин B9 | 76µg | 33µg | 11% |
| Калорийность | 172kcal | 356kcal | 9% |
| Витамин A | 91µg | 14µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.19mg | 9% |
| Витамин B3 | 3mg | 1.738mg | 8% |
| Холестерин | 56mg | 32mg | 8% |
| Магний | 37mg | 70mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.19mg | 7% |
| Медь | 0.149mg | 0.195mg | 5% |
| Калий | 268mg | 439mg | 5% |
| Кальций | 33mg | 71mg | 4% |
| Натрий | 369mg | 327mg | 2% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 49.2g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.279mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
17%
Итоговая оценка минералов
198%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.272g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Имбирный пряник содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирный пряник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирный пряник дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах