Сравнить продукты Мидия и Кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +279.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +434% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +493.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1496.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +9855.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +51% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +347.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +98.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +270.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1017.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +761.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +268.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2930% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 0.426mg | 277% |
| Витамин K | 310µg | 258% | |
| Селен | 89.6µg | 0.9µg | 161% |
| Железо | 6.72mg | 1.77mg | 62% |
| Белки | 23.8g | 2.13g | 43% |
| Фосфор | 285mg | 48mg | 34% |
| Витамин A | 91µg | 337µg | 27% |
| Цинк | 2.67mg | 0.5mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.162mg | 20% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.067mg | 19% |
| Витамин E | 2.5mg | 17% | |
| Витамин C | 13.6mg | 27mg | 15% |
| Натрий | 369mg | 46mg | 14% |
| Витамин B3 | 3mg | 1.114mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.57mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.04g | 8% |
| Медь | 0.149mg | 0.225mg | 8% |
| Калорийность | 172kcal | 23kcal | 7% |
| Калий | 268mg | 521mg | 7% |
| Жиры | 4.48g | 0.52g | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.149mg | 4% |
| Витамин B9 | 76µg | 62µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.014g | 4% |
| Кальций | 33mg | 67mg | 3% |
| Магний | 37mg | 26mg | 3% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.275g | 2% |
| Углеводы | 7.39g | 3.67g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 0.87g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.036mg | 0% | |
| Лейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лизин | 1.779mg | 0% | |
| Метионин | 0.537mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0% | |
| Валин | 1.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.457mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
94%
Итоговая оценка минералов
198%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кориандр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 323mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.836g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кориандр дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах