Сравнить продукты Мидия и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +784.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16900% |
| Содержит больше СеленСелен | +124% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +693.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +78.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +948.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +466% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +663.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +49% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +190.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +448.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 97kcal |
|
| Белки | 23.8g | 19.35g |
|
| Жиры | 4.48g | 1.54g |
|
| Витамин C | 13.6mg | 7.6mg |
|
| 7.39g | 0g |
|
|
| Углеводы | 7.39g | 0g |
|
| Холестерин | 56mg | 53mg |
|
| Магний | 37mg | 63mg |
|
| Кальций | 33mg | 59mg |
|
| Калий | 268mg | 262mg |
|
| Железо | 6.72mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.149mg | 1.182mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 7.62mg |
|
| Фосфор | 285mg | 280mg |
|
| Натрий | 369mg | 1072mg |
|
| Витамин A | 304IU | 29IU |
|
| Витамин A | 91µg | 9µg |
|
| Марганец | 6.8mg | 0.04mg |
|
| Селен | 89.6µg | 40µg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 1.34mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.18mg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 11.5µg |
|
| Витамин B9 | 76µg | 51µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.133g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.536g |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.269mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 0.783mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 1.536mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 1.684mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.817mg |
|
| Валин | 1.04mg | 0.91mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.295g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.118g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.031g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
264%
125%
Итоговая оценка минералов
198%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 703mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мидия дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.717g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах