Сравнить продукты Мидия и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +57.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13777.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +81% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +837.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1345.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +386.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 119kcal |
|
| Белки | 23.8g | 22.78g |
|
| Жиры | 4.48g | 1.7g |
|
| Витамин C | 13.6mg | 0mg |
|
| 7.39g | 1.52g |
|
|
| Углеводы | 7.39g | 1.52g |
|
| Холестерин | 56mg | 211mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 37mg | 37mg | |
| Кальций | 33mg | 91mg |
|
| Калий | 268mg | 170mg |
|
| Железо | 6.72mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.258mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 1.63mg |
|
| Фосфор | 285mg | 306mg |
|
| Натрий | 369mg | 947mg |
|
| Витамин A | 304IU | 301IU |
|
| Витамин A | 91µg | 90µg |
|
| Витамин E | 2.2mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 6.8mg | 0.049mg |
|
| Селен | 89.6µg | 49.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 2.678mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.519mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.242mg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 1.66µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 76µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Холин | 135.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.521g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.361g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.59g |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 0.904mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 1.05mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 1.95mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 2.172mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.665mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.992mg |
|
| Валин | 1.04mg | 1.067mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.501mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.135g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.141g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.012g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
264%
40%
Итоговая оценка минералов
198%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 155mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 578mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.329g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах