Сравнить продукты Мидия и Куркума длинная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1345.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +462.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +409.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +676.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +718.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +772.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +191.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1842.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +417.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +145.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +375.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +808.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Железо | 6.72mg | 55mg | 604% |
| Марганец | 6.8mg | 19.8mg | 565% |
| Селен | 89.6µg | 6.2µg | 152% |
| Медь | 0.149mg | 1.3mg | 128% |
| Клетчатка | 0g | 22.7g | 91% |
| Калий | 268mg | 2080mg | 53% |
| Магний | 37mg | 208mg | 41% |
| Витамин E | 4.43mg | 30% | |
| Белки | 23.8g | 9.68g | 28% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.15mg | 21% |
| Углеводы | 7.39g | 67.14g | 20% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.058mg | 20% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Цинк | 2.67mg | 4.5mg | 17% |
| Натрий | 369mg | 27mg | 15% |
| Витамин C | 13.6mg | 0.7mg | 14% |
| Витамин B9 | 76µg | 20µg | 14% |
| Кальций | 33mg | 168mg | 14% |
| Витамин K | 13.4µg | 11% | |
| Витамин B3 | 3mg | 1.35mg | 10% |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Холин | 49.2mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.542mg | 8% |
| Калорийность | 172kcal | 312kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 1.838g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.756g | 3% |
| Жиры | 4.48g | 3.25g | 2% |
| Фосфор | 285mg | 299mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.107mg | 1% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.449g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 3.21g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.15mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
23%
Итоговая оценка минералов
198%
575%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.988g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куркума длинная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 342mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куркума длинная дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах