Сравнить продукты Мидия и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1100%
Содержит
меньше
Натрий
-11.9%
Содержит
больше
Цинк
+368.4%
Содержит
больше
Медь
+148.3%
Содержит
больше
Марганец
+37677.8%
Содержит
больше
Селен
+103.2%
Содержит
больше
Кальций
+118.2%
Содержит
больше
Магний
+118.9%
Содержит
больше
Калий
+60.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Содержит
больше
Железо
+1100%
Содержит
меньше
Натрий
-11.9%
Содержит
больше
Цинк
+368.4%
Содержит
больше
Медь
+148.3%
Содержит
больше
Марганец
+37677.8%
Содержит
больше
Селен
+103.2%
Содержит
больше
Кальций
+118.2%
Содержит
больше
Магний
+118.9%
Содержит
больше
Калий
+60.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин A
+496.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+119.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2433.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+555.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+229%
Содержит
больше
Витамин A
+496.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+119.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2433.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+555.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+229%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+279.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+88.2%
Содержит
больше
Вода
+20.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Содержит
больше
Жиры
+279.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+88.2%
Содержит
больше
Вода
+20.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+656.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+107.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+656.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+107.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.39g | 0g | ||
Белки | 23.8g | 23.48g | |
Жиры | 4.48g | 1.18g | |
Углеводы | 7.39g | 0g | |
Калорийность | 172kcal | 111kcal | |
Кальций | 33mg | 72mg | |
Железо | 6.72mg | 0.56mg | |
Магний | 37mg | 81mg | |
Фосфор | 285mg | 267mg | |
Калий | 268mg | 430mg | |
Натрий | 369mg | 419mg | |
Цинк | 2.67mg | 0.57mg | |
Медь | 0.149mg | 0.06mg | |
Марганец | 6.8mg | 0.018mg | |
Селен | 89.6µg | 44.1µg | |
Витамин A | 304IU | 51IU | |
Витамин A, RAE | 91µg | 17µg | |
Витамин E | 0.28mg | ||
Витамин D | 51IU | ||
Витамин D | 1.3µg | ||
Витамин C | 13.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.3mg | 0.054mg | |
Витамин B2 | 0.42mg | 0.223mg | |
Витамин B3 | 3mg | 3.949mg | |
Витамин B5 | 0.95mg | 0.432mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.329mg | |
Витамин B9, общий | 76µg | 3µg | |
Витамин B12 | 24µg | 3.66µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.267mg | 0.263mg | |
Треонин | 1.025mg | 1.029mg | |
Изолейцин | 1.036mg | 1.082mg | |
Лейцин | 1.676mg | 1.908mg | |
Лизин | 1.779mg | 2.157mg | |
Метионин | 0.537mg | 0.696mg | |
Фенилаланин | 0.853mg | 0.917mg | |
Валин | 1.04mg | 1.21mg | |
Гистидин | 0.457mg | 0.691mg | |
Холестерин | 56mg | 86mg | |
Насыщенные жиры | 0.85g | 0.159g | |
0.506g | 0.423g | ||
0.276g | 0.086g | ||
0.044g | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.134g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.583g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
62%
Итоговая оценка минералов
198%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.691g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах