Сравнить продукты Мидия и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +580% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +178.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +361.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +62.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +312% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +489.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 148kcal |
|
| Белки | 23.8g | 25.55g |
|
| Жиры | 4.48g | 1.95g |
|
| Витамин C | 13.6mg | 22.1mg |
|
| 7.39g | 5.13g |
|
|
| Углеводы | 7.39g | 5.13g |
|
| Холестерин | 56mg | 67mg |
|
| Магний | 37mg | 18mg |
|
| Кальций | 33mg | 92mg |
|
| Калий | 268mg | 628mg |
|
| Железо | 6.72mg | 2.81mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.688mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 2.73mg |
|
| Фосфор | 285mg | 338mg |
|
| Натрий | 369mg | 1202mg |
|
| Витамин A | 304IU | 570IU |
|
| Витамин A | 91µg | 171µg |
|
| Марганец | 6.8mg | 1mg |
|
| Селен | 89.6µg | 64µg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.426mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 3.354mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 98.89µg |
|
| Витамин B9 | 76µg | 29µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.188g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.172g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.286mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 1.112mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 1.798mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 1.909mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.576mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.915mg |
|
| Валин | 1.04mg | 1.116mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.49mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.138g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.146g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.104g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
264%
981%
Итоговая оценка минералов
198%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.662g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 833mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах