Сравнить продукты Мидия и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +117.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +352.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2166.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +427.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +580% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17042.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +283.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +146.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +266.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +588.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +373.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +516.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0.14µg | 994% |
| Марганец | 6.8mg | 0.3mg | 283% |
| Селен | 89.6µg | 17µg | 132% |
| Железо | 6.72mg | 1.6mg | 64% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 7.473g | 42% |
| Белки | 23.8g | 6.2g | 35% |
| Фосфор | 285mg | 76mg | 30% |
| Цинк | 2.67mg | 0.59mg | 19% |
| Жиры | 4.48g | 16.4g | 18% |
| Углеводы | 7.39g | 50.9g | 15% |
| Витамин C | 13.6mg | 2mg | 13% |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.265mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.406mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 3.079g | 10% |
| Калорийность | 172kcal | 372kcal | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 4.797g | 9% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Медь | 0.149mg | 0.088mg | 7% |
| Калий | 268mg | 111mg | 5% |
| Магний | 37mg | 17mg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин B3 | 3mg | 2.384mg | 4% |
| Кальций | 33mg | 72mg | 4% |
| Натрий | 369mg | 304mg | 3% |
| Витамин A | 91µg | 62µg | 3% |
| Холестерин | 56mg | 66mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.324mg | 2% |
| Витамин B9 | 76µg | 72µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.107mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 31.73g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
31%
Итоговая оценка минералов
198%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.229g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах