Сравнить продукты Мидия и Соевый соус
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +363.4% |
Содержит больше МедьМедь | +246.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +206.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +71.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +568% |
Содержит больше СеленСелен | +17820% |
Содержит больше МагнийМагний | +100% |
Содержит больше КалийКалий | +62.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +809.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +219.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +442.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Содержит больше БелкиБелки | +192.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +686% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.9% |
Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +378.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1052.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +360.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
Марганец | 6.8mg | 1.018mg | 251% |
Натрий | 369mg | 5493mg | 223% |
Селен | 89.6µg | 0.5µg | 162% |
Железо | 6.72mg | 1.45mg | 66% |
Белки | 23.8g | 8.14g | 31% |
Витамин B1 | 0.3mg | 0.033mg | 22% |
Витамин B2 | 0.42mg | 0.165mg | 20% |
Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
Фосфор | 285mg | 166mg | 17% |
Витамин B9 | 76µg | 14µg | 16% |
Цинк | 2.67mg | 0.87mg | 16% |
Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
Витамин B5 | 0.95mg | 0.297mg | 13% |
Медь | 0.149mg | 0.043mg | 12% |
Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
Магний | 37mg | 74mg | 9% |
Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.263g | 6% |
Калорийность | 172kcal | 53kcal | 6% |
Жиры | 4.48g | 0.57g | 6% |
Калий | 268mg | 435mg | 5% |
Витамин B3 | 3mg | 2.196mg | 5% |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.148mg | 4% |
Насыщенные жиры | 0.85g | 0.073g | 4% |
Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
Холин | 18.3mg | 3% | |
Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.088g | 2% |
Углеводы | 7.39g | 4.93g | 1% |
Чистые углеводы | 7.39g | 4.13g | N/A |
Кальций | 33mg | 33mg | 0% |
Сахар | 0.4g | N/A | |
Триптофан | 0.267mg | 0.096mg | 0% |
Треонин | 1.025mg | 0.271mg | 0% |
Изолейцин | 1.036mg | 0.318mg | 0% |
Лейцин | 1.676mg | 0.537mg | 0% |
Лизин | 1.779mg | 0.381mg | 0% |
Метионин | 0.537mg | 0.097mg | 0% |
Фенилаланин | 0.853mg | 0.353mg | 0% |
Валин | 1.04mg | 0.332mg | 0% |
Гистидин | 0.457mg | 0.174mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%

12%

Итоговая оценка минералов
198%

112%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.777g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Соевый соус дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5124mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах