Сравнить продукты Мидия и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1260% |
| Содержит больше СеленСелен | +138.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +130.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +1011.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +894.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +201.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.273g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 0.5mg | 274% |
| Селен | 89.6µg | 37.5µg | 95% |
| Железо | 6.72mg | 4.08mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.623mg | 27% |
| Белки | 23.8g | 11.9g | 24% |
| Фосфор | 285mg | 115mg | 24% |
| Углеводы | 7.39g | 73.5g | 22% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Цинк | 2.67mg | 0.89mg | 16% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Витамин B3 | 3mg | 5.439mg | 15% |
| Витамин B9 | 76µg | 132µg | 14% |
| Натрий | 369mg | 698mg | 14% |
| Калорийность | 172kcal | 407kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.272mg | 11% |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.429mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.026mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 3.059g | 5% |
| Калий | 268mg | 124mg | 4% |
| Кальций | 33mg | 76mg | 4% |
| Жиры | 4.48g | 6.6g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 1.51g | 3% |
| Медь | 0.149mg | 0.163mg | 2% |
| Магний | 37mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 68.4g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.273g | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.255mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
35%
Итоговая оценка минералов
198%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные гренки дешевле (Разница - $5.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах