Сравнить продукты Мидия и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +164.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +394.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +448.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4203.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3795.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +142.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +139.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 0.158mg | 289% |
| Селен | 89.6µg | 2.3µg | 159% |
| Железо | 6.72mg | 2.14mg | 57% |
| Белки | 23.8g | 2.2g | 43% |
| Витамин K | 41.6µg | 35% | |
| Фосфор | 285mg | 52mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.141mg | 21% |
| Цинк | 2.67mg | 0.54mg | 19% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Натрий | 369mg | 2mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.274mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.143mg | 13% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.978mg | 13% |
| Витамин C | 13.6mg | 5.6mg | 9% |
| Витамин E | 1.13mg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.05g | 8% |
| Калорийность | 172kcal | 20kcal | 8% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Жиры | 4.48g | 0.12g | 7% |
| Витамин B9 | 76µg | 52µg | 6% |
| Витамин A | 91µg | 38µg | 6% |
| Магний | 37mg | 14mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.04g | 4% |
| Медь | 0.149mg | 0.189mg | 4% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0g | 3% |
| Калий | 268mg | 202mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.091mg | 1% |
| Углеводы | 7.39g | 3.88g | 1% |
| Кальций | 33mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 1.88g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.049mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +981.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3633.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +448.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2324% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
