Сравнить продукты Мидия и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +423.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +118.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +275.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +29900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +17.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.64g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0.08µg | 997% |
| Марганец | 6.8mg | 1.3mg | 239% |
| Селен | 89.6µg | 0µg | 163% |
| Железо | 6.72mg | 2.7mg | 50% |
| Медь | 0.149mg | 0.56mg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 4.3g | 21% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.078mg | 19% |
| Натрий | 369mg | 9mg | 16% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Цинк | 2.67mg | 1.14mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.278mg | 13% |
| Витамин B9 | 76µg | 24µg | 13% |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Магний | 37mg | 81mg | 10% |
| Жиры | 4.48g | 10.8g | 10% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.215mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 2.539g | 8% |
| Кальций | 33mg | 111mg | 8% |
| Белки | 23.8g | 20.29g | 7% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.358mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 3.205g | 5% |
| Калий | 268mg | 412mg | 4% |
| Фосфор | 285mg | 266mg | 3% |
| Витамин B3 | 3mg | 2.64mg | 2% |
| Калорийность | 172kcal | 192kcal | 1% |
| Углеводы | 7.39g | 7.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 7.64g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.796mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.466mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
19%
Итоговая оценка минералов
198%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 360mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.689g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах