Сравнить продукты Мидия и Шафран (пряность)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +613.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +543.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +317.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +237% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +494.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +910% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +413.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +784.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 28.408mg | 939% |
| Селен | 89.6µg | 5.6µg | 153% |
| Витамин C | 13.6mg | 80.8mg | 75% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 1.01mg | 70% |
| Железо | 6.72mg | 11.1mg | 55% |
| Магний | 37mg | 264mg | 54% |
| Калий | 268mg | 1724mg | 43% |
| Белки | 23.8g | 11.43g | 25% |
| Медь | 0.149mg | 0.328mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 19% | |
| Углеводы | 7.39g | 65.37g | 19% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.115mg | 15% |
| Цинк | 2.67mg | 1.09mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.267mg | 12% |
| Натрий | 369mg | 148mg | 10% |
| Витамин B3 | 3mg | 1.46mg | 10% |
| Кальций | 33mg | 111mg | 8% |
| Калорийность | 172kcal | 310kcal | 7% |
| Витамин A | 91µg | 27µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 2.067g | 6% |
| Фосфор | 285mg | 252mg | 5% |
| Витамин B9 | 76µg | 93µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 1.586g | 3% |
| Жиры | 4.48g | 5.85g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.429g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 61.47g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.036mg | 0% | |
| Лейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лизин | 1.779mg | 0% | |
| Метионин | 0.537mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0% | |
| Валин | 1.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.457mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
54%
Итоговая оценка минералов
198%
479%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 221mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шафран (пряность) дешевле (Разница - $4.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.736g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах