Сравнить продукты Мидия и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +236.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +371.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8300% |
| Содержит больше МедьМедь | +547.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61718.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +348% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2757.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +118.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2535.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +912.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +404.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0.09µg | 996% |
| Марганец | 6.8mg | 0.011mg | 295% |
| Селен | 89.6µg | 20µg | 127% |
| Железо | 6.72mg | 0.08mg | 83% |
| Фосфор | 285mg | 15mg | 39% |
| Белки | 23.8g | 10.9g | 26% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.004mg | 25% |
| Цинк | 2.67mg | 0.03mg | 24% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.105mg | 18% |
| Витамин B9 | 76µg | 4µg | 18% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.19mg | 15% |
| Медь | 0.149mg | 0.023mg | 14% |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Натрий | 369mg | 166mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0g | 8% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.005mg | 7% |
| Жиры | 4.48g | 0.17g | 7% |
| Калорийность | 172kcal | 52kcal | 6% |
| Магний | 37mg | 11mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0g | 4% |
| Калий | 268mg | 163mg | 3% |
| Кальций | 33mg | 7mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0g | 3% |
| Углеводы | 7.39g | 0.73g | 2% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.439mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 0.71g | N/A | |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
10%
Итоговая оценка минералов
198%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 203mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах