Сравнить продукты Миндаль и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1073.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +186.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1096.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2477.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +253.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10152% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +606.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +256.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +238.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +820.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +861.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +305.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1441.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.25mg | 169% |
| Медь | 1.031mg | 0.04mg | 110% |
| Марганец | 2.179mg | 0.009mg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.8g | 77% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 18.669g | 68% |
| Магний | 270mg | 23mg | 59% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 7.778g | 59% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.382mg | 58% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Натрий | 1mg | 1146mg | 50% |
| Железо | 3.71mg | 0.31mg | 43% |
| Жиры | 49.93g | 28.74g | 33% |
| Кальций | 269mg | 528mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 1.729mg | 25% |
| Витамин A | 0µg | 198µg | 22% |
| Селен | 4.1µg | 14.5µg | 19% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 1.016mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.029mg | 15% |
| Калий | 733mg | 256mg | 14% |
| Фосфор | 481mg | 387mg | 13% |
| Калорийность | 579kcal | 353kcal | 11% |
| Холин | 52.1mg | 15.4mg | 7% |
| Углеводы | 21.55g | 2.34g | 6% |
| Цинк | 3.12mg | 2.66mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.166mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Витамин B9 | 44µg | 36µg | 2% |
| Белки | 21.15g | 21.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 0.5g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.758mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
41%
Итоговая оценка минералов
142%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1145mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.867g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах