Миндаль или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +222.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +345.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +355.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +521.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +730.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +361.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.179mg | 6.704mg | 197% |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 82% | |
| Медь | 1.031mg | 0.32mg | 79% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 79% | |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.137mg | 77% |
| Жиры | 49.93g | 2.75g | 73% |
| Фосфор | 481mg | 108mg | 53% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.632mg | 38% |
| Белки | 21.15g | 4.71g | 33% |
| Магний | 270mg | 156mg | 27% |
| Калорийность | 579kcal | 103kcal | 24% |
| Витамин A | 0µg | 180µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 1.356mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 17% | |
| Витамин B9 | 44µg | 112µg | 17% |
| Железо | 3.71mg | 2.4mg | 16% |
| Кальций | 269mg | 429mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.033mg | 14% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Клетчатка | 12.5g | 10.6g | 8% |
| Калий | 733mg | 494mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 4.674mg | 7% |
| Селен | 4.1µg | 0.9µg | 6% |
| Цинк | 3.12mg | 2.66mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Натрий | 1mg | 34mg | 1% |
| Углеводы | 21.55g | 19.22g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0% | |
| Треонин | 0.601mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.751mg | 0% | |
| Лейцин | 1.473mg | 0% | |
| Лизин | 0.568mg | 0% | |
| Метионин | 0.157mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0% | |
| Валин | 0.855mg | 0% | |
| Гистидин | 0.539mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +349% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1715.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1505% |
