Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +1073.9%
Содержит больше КальцийКальций +136%
Содержит больше КалийКалий +272.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +783.3%
Содержит больше МедьМедь +901%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +358.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +16661.5%
Содержит больше СеленСелен +51.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +525.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2620.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Содержит больше ХолинХолин +234%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Какао (напиток) DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0.03mg 171%
Медь 1.031mg 0.103mg 103%
Марганец 2.179mg 0.013mg 94%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 0.084g 82%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 0.677g 77%
Витамин B2 1.138mg 0.182mg 74%
Жиры 49.93g 2.34g 73%
Магний 270mg 23mg 59%
Фосфор 481mg 105mg 54%
Клетчатка 12.5g 1g 46%
Железо 3.71mg 0.42mg 41%
Белки 21.15g 3.52g 35%
Калорийность 579kcal 77kcal 25%
Цинк 3.12mg 0.63mg 23%
Витамин B3 3.618mg 0.133mg 22%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Кальций 269mg 114mg 16%
Калий 733mg 197mg 16%
Витамин B1 0.205mg 0.039mg 14%
Насыщенные жиры 3.802g 1.431g 11%
Витамин B9 44µg 5µg 10%
Холин 52.1mg 15.6mg 7%
Витамин B6 0.137mg 0.04mg 7%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Углеводы 21.55g 10.74g 4%
Витамин B5 0.471mg 0.328mg 3%
Селен 4.1µg 2.7µg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Натрий 1mg 44mg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 9.05g 9.74g N/A
Сахар 4.35g 9.66g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.015g 0.078g N/A
Триптофан 0.211mg 0.037mg 0%
Треонин 0.601mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.305mg 0%
Лизин 0.568mg 0.215mg 0%
Метионин 0.157mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0.15mg 0%
Валин 0.855mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.11g 0.01g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +500.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2033.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.7%
Содержит больше ДругоеДругое +211.6%
Содержит больше ВодаВода +1769.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4560.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14577.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1000%
Содержит больше МальтозаМальтоза +300%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +600%
Содержит больше СахарозаСахароза +26.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.