Сравнить продукты Миндаль и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1587.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +497.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +363.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +5964.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1318.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1503.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +796.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +583.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1549.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +765.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +204.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1379% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31106.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +355.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1949.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262825% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15311.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.72 г
Сахароза:
3.95 г
Глюкоза:
0.17 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +558.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +923.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1245.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.11mg | 170% |
| Медь | 1.031mg | 0.017mg | 113% |
| Марганец | 2.179mg | 0.243mg | 84% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.069mg | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.08g | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.012g | 79% |
| Жиры | 49.93g | 0.16g | 77% |
| Фосфор | 481mg | 30mg | 64% |
| Витамин C | 0mg | 57mg | 63% |
| Магний | 270mg | 16mg | 60% |
| Клетчатка | 12.5g | 2.1g | 42% |
| Белки | 21.15g | 1.43g | 39% |
| Железо | 3.71mg | 0.8mg | 36% |
| Витамин K | 0µg | 38.2µg | 32% |
| Калорийность | 579kcal | 31kcal | 27% |
| Цинк | 3.12mg | 0.22mg | 26% |
| Кальций | 269mg | 45mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 0.418mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.021g | 17% |
| Калий | 733mg | 243mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.064mg | 12% |
| Витамин B9 | 44µg | 18µg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 56µg | 6% |
| Селен | 4.1µg | 0.6µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.147mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.209mg | 6% |
| Холин | 52.1mg | 17.1mg | 6% |
| Углеводы | 21.55g | 7.37g | 5% |
| Фруктоза | 0.11g | 1.48g | 2% |
| Натрий | 1mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 3.83g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0g | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.024mg | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
33%
Итоговая оценка минералов
142%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.781g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста краснокочанная дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах