Сравнить продукты Миндаль и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +671.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1394.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +358% |
| Содержит больше МедьМедь | +731.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +524% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +284.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +782.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +355.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1434.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2817.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +516.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +239% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +774.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +428.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 1.67mg | 160% |
| Медь | 1.031mg | 0.124mg | 101% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.039mg | 85% |
| Марганец | 2.179mg | 0.247mg | 84% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 5.969g | 64% |
| Магний | 270mg | 35mg | 56% |
| Жиры | 49.93g | 14.73g | 54% |
| Фосфор | 481mg | 125mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 5.398g | 46% |
| Железо | 3.71mg | 0.81mg | 36% |
| Белки | 21.15g | 3.43g | 35% |
| Клетчатка | 12.5g | 3.8g | 35% |
| Кальций | 269mg | 18mg | 25% |
| Цинк | 3.12mg | 0.5mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.372mg | 18% |
| Калорийность | 579kcal | 312kcal | 13% |
| Натрий | 1mg | 210mg | 9% |
| Витамин K | 0µg | 11.2µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 2.336g | 7% |
| Углеводы | 21.55g | 41.44g | 7% |
| Селен | 4.1µg | 0.9µg | 6% |
| Калий | 733mg | 579mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.7mg | 5% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 3.004mg | 4% |
| Витамин B9 | 44µg | 30µg | 4% |
| Холин | 52.1mg | 36.8mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.17mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.58mg | 2% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 0.3g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | 0.06g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0% | |
| Треонин | 0.601mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.751mg | 0% | |
| Лейцин | 1.473mg | 0% | |
| Лизин | 0.568mg | 0% | |
| Метионин | 0.157mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0% | |
| Валин | 0.855mg | 0% | |
| Гистидин | 0.539mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | 0.407g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.029g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 4.898g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
27%
Итоговая оценка минералов
142%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 209mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель фри содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.466g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель фри дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах