Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +629.7%
Содержит больше КальцийКальций +115.2%
Содержит больше КалийКалий +217.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271%
Содержит больше МедьМедь +368.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +256.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2079%
Содержит больше СеленСелен +22%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7438.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +441.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +623.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +585%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Содержит больше ХолинХолин +68.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Кит Кат DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0.34mg 169%
Марганец 2.179mg 0.1mg 90%
Медь 1.031mg 0.22mg 90%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 0.895g 76%
Витамин B2 1.138mg 0.21mg 71%
Насыщенные жиры 3.802g 17.953g 64%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 5.844g 64%
Магний 270mg 37mg 55%
Фосфор 481mg 135mg 49%
Клетчатка 12.5g 1g 46%
Жиры 49.93g 25.99g 37%
Железо 3.71mg 1mg 34%
Белки 21.15g 6.51g 29%
Цинк 3.12mg 0.09mg 28%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин B3 3.618mg 0.5mg 19%
Калий 733mg 231mg 15%
Кальций 269mg 125mg 14%
Углеводы 21.55g 64.59g 14%
Витамин B6 0.137mg 0.02mg 9%
Витамин B9 44µg 14µg 8%
Витамин B1 0.205mg 0.117mg 7%
Витамин K 0µg 5.2µg 4%
Крахмал 0.72g 10.6g 4%
Холин 52.1mg 31mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Калорийность 579kcal 518kcal 3%
Витамин B5 0.471mg 0.64mg 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Натрий 1mg 54mg 2%
Селен 4.1µg 5µg 2%
Чистые углеводы 9.05g 63.59g N/A
Сахар 4.35g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.015g 0.099g N/A
Триптофан 0.211mg 0.09mg 0%
Треонин 0.601mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.52mg 0%
Лизин 0.568mg 0.28mg 0%
Метионин 0.157mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0.27mg 0%
Валин 0.855mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.11g 0.2g 0%
0.003g 0.075g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +224.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.1%
Содержит больше ВодаВода +170.6%
Содержит больше ДругоеДругое +131.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +199.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +439.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1277.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1372.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +913.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +81.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +75%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.16g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.