Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше МагнийМагний +527.9%
Содержит больше КальцийКальций +1969.2%
Содержит больше КалийКалий +714.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +851.3%
Содержит больше МедьМедь +3121.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +845.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +19709.1%
Содержит больше СеленСелен +443.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14976.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +583.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1322.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +483.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +300.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Крабовые палочки DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0.17mg 170%
Медь 1.031mg 0.032mg 111%
Марганец 2.179mg 0.011mg 94%
Витамин B2 1.138mg 0.08mg 81%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 0.143g 81%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 0.275g 78%
Жиры 49.93g 0.46g 76%
Магний 270mg 43mg 54%
Клетчатка 12.5g 0.5g 48%
Железо 3.71mg 0.39mg 42%
Селен 4.1µg 22.3µg 33%
Фосфор 481mg 282mg 28%
Белки 21.15g 7.62g 27%
Кальций 269mg 13mg 26%
Цинк 3.12mg 0.33mg 25%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Калорийность 579kcal 95kcal 24%
Натрий 1mg 529mg 23%
Калий 733mg 90mg 19%
Витамин B3 3.618mg 0.62mg 19%
Насыщенные жиры 3.802g 0.216g 16%
Витамин B1 0.205mg 0.03mg 15%
Витамин B9 44µg 0µg 11%
Витамин B5 0.471mg 0mg 9%
Холин 52.1mg 13mg 7%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Углеводы 21.55g 15g 2%
Фруктоза 0.11g 0.62g 1%
Витамин B6 0.137mg 0.13mg 1%
Крахмал 0.72g 3.5g 1%
Чистые углеводы 9.05g 14.5g N/A
Сахар 4.35g 6.25g N/A
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.015g 0.008g N/A
Триптофан 0.211mg 0.075mg 0%
Треонин 0.601mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.23mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.607mg 0%
Лизин 0.568mg 0.707mg 0%
Метионин 0.157mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0.26mg 0%
Валин 0.855mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.003g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +177.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10754.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.7%
Содержит больше ДругоеДругое +31%
Содержит больше ВодаВода +1593%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11373.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8521.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +33.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +386.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1476.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +463.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.