Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МагнийМагний +864.3%
Содержит больше КальцийКальций +1482.4%
Содержит больше КалийКалий +96.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +408.2%
Содержит больше МедьМедь +1394.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +339.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +855.7%
Содержит больше СеленСелен +326.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин EВитамин E +708.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +535.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.6%
Содержит больше ХолинХолин +19.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Куриные крылышки DV% diff.
Витамин E 25.63mg 3.17mg 150%
Медь 1.031mg 0.069mg 107%
Марганец 2.179mg 0.228mg 85%
Витамин B2 1.138mg 0.179mg 74%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 4.83g 67%
Магний 270mg 28mg 58%
Жиры 49.93g 13.95g 55%
Клетчатка 12.5g 1.2g 45%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 5.783g 44%
Железо 3.71mg 0.73mg 37%
Натрий 1mg 769mg 33%
Витамин B3 3.618mg 8.217mg 29%
Фосфор 481mg 282mg 28%
Кальций 269mg 17mg 25%
Селен 4.1µg 17.5µg 24%
Цинк 3.12mg 0.71mg 22%
Витамин B6 0.137mg 0.426mg 22%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Калорийность 579kcal 271kcal 15%
Витамин B5 0.471mg 1.244mg 15%
Калий 733mg 373mg 11%
Витамин B1 0.205mg 0.11mg 8%
Витамин K 0µg 8µg 7%
Крахмал 0.72g 17.03g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Насыщенные жиры 3.802g 2.493g 6%
Витамин B9 44µg 19µg 6%
Белки 21.15g 19.22g 4%
Холин 52.1mg 43.7mg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Углеводы 21.55g 17.25g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 9.05g 16.05g N/A
Сахар 4.35g 0.4g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.015g 0.052g N/A
Триптофан 0.211mg 0.222mg 0%
Треонин 0.601mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.845mg 0%
Лейцин 1.473mg 1.553mg 0%
Лизин 0.568mg 1.616mg 0%
Метионин 0.157mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 1.437mg 0%
Валин 0.855mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.655mg 0%
Фруктоза 0.11g 0g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.003g 0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +257.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.9%
Содержит больше ВодаВода +957.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.22g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.94г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +553.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +887.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +2265.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.