Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Орешки
  4. Миндаль
  5. Compare
  6. Миндаль vs. Майонез

Сравнить продукты Миндаль и Майонез

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Миндаль
Миндаль
10
:
0
Майонез
Майонез
Содержит больше Кальций +3262.5%
Содержит больше Железо +1666.7%
Содержит больше Магний +26900%
Содержит больше Фосфор +2190.5%
Содержит больше Калий +3565%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Цинк +1980%
Содержит больше Медь +5326.3%
Содержит больше Марганец +31028.6%
Содержит больше Селен +78.3%
Миндаль
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 81% 140% 193% 207% 65% 1% 86% 344% 285% 23%
Майонез
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Содержит больше Кальций +3262.5%
Содержит больше Железо +1666.7%
Содержит больше Магний +26900%
Содержит больше Фосфор +2190.5%
Содержит больше Калий +3565%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Цинк +1980%
Содержит больше Медь +5326.3%
Содержит больше Марганец +31028.6%
Содержит больше Селен +78.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Миндаль
Миндаль
7
:
4
Майонез
Майонез
Содержит больше Витамин E +681.4%
Содержит больше Витамин B1 +1950%
Содержит больше Витамин B2 +5889.5%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +173.8%
Содержит больше Витамин B6 +1612.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +780%
Содержит больше Витамин A +3150%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Миндаль
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 513% 0% 0% 52% 263% 68% 29% 32% 33% 0% 0%
Майонез
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Содержит больше Витамин E +681.4%
Содержит больше Витамин B1 +1950%
Содержит больше Витамин B2 +5889.5%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +173.8%
Содержит больше Витамин B6 +1612.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +780%
Содержит больше Витамин A +3150%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Миндаль
Миндаль
3
:
2
Майонез
Майонез
Содержит больше Белки +2103.1%
Содержит больше Углеводы +3680.7%
Содержит больше Другое +50.3%
Содержит больше Жиры +49.9%
Содержит больше Вода +390.9%
Миндаль
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Майонез
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше Белки +2103.1%
Содержит больше Углеводы +3680.7%
Содержит больше Другое +50.3%
Содержит больше Жиры +49.9%
Содержит больше Вода +390.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Миндаль
Миндаль
2
:
1
Майонез
Майонез
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +87.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +262.5%
Миндаль
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: 12.329 г
Майонез
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +87.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +262.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Миндаль
Миндаль
6
:
0
Майонез
Майонез
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +722.9%
Содержит больше Глюкоза +325%
Содержит больше Фруктоза +120%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Миндаль
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
Майонез
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +722.9%
Содержит больше Глюкоза +325%
Содержит больше Фруктоза +120%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндаль Майонез
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Майонез Мнение
9.05g 0.57g Миндаль
Белки 21.15g 0.96g Миндаль
Жиры 49.93g 74.85g Майонез
Углеводы 21.55g 0.57g Миндаль
Калорийность 579kcal 680kcal Майонез
Крахмал 0.72g Миндаль
Фруктоза 0.11g 0.05g Миндаль
Сахар 4.35g 0.57g Майонез
Клетчатка 12.5g 0g Миндаль
Кальций 269mg 8mg Миндаль
Железо 3.71mg 0.21mg Миндаль
Магний 270mg 1mg Миндаль
Фосфор 481mg 21mg Миндаль
Калий 733mg 20mg Миндаль
Натрий 1mg 635mg Миндаль
Цинк 3.12mg 0.15mg Миндаль
Медь 1.031mg 0.019mg Миндаль
Марганец 2.179mg 0.007mg Миндаль
Селен 4.1µg 2.3µg Миндаль
Витамин A 2IU 65IU Майонез
Витамин A, RAE 0µg 16µg Майонез
Витамин E 25.63mg 3.28mg Миндаль
Витамин D 0IU 7IU Майонез
Витамин D 0µg 0.2µg Майонез
Витамин B1 0.205mg 0.01mg Миндаль
Витамин B2 1.138mg 0.019mg Миндаль
Витамин B3 3.618mg 0mg Миндаль
Витамин B5 0.471mg 0.172mg Миндаль
Витамин B6 0.137mg 0.008mg Миндаль
Витамин B9, общий 44µg 5µg Миндаль
Витамин B12 0µg 0.12µg Майонез
Витамин K 0µg 163µg Майонез
Триптофан 0.211mg 0.017mg Миндаль
Треонин 0.601mg 0.055mg Миндаль
Изолейцин 0.751mg 0.065mg Миндаль
Лейцин 1.473mg 0.095mg Миндаль
Лизин 0.568mg 0.072mg Миндаль
Метионин 0.157mg 0.035mg Миндаль
Фенилаланин 1.132mg 0.057mg Миндаль
Валин 0.855mg 0.074mg Миндаль
Гистидин 0.539mg 0.026mg Миндаль
Холестерин 0mg 42mg Миндаль
Транс-жиры 0.015g 0.187g Миндаль
Насыщенные жиры 3.802g 11.703g Миндаль
0g 0.005g Майонез
Мононенасыщенные жиры 31.551g 16.843g Миндаль
Полиненасыщенные жиры 12.329g 44.69g Майонез
0.002g 0.03g Майонез
12.32g 38.942g Майонез
0g 0.125g Майонез
0.003g 5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндаль Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Миндаль
Миндаль vs Бразильский орех
Бразильский орех
Миндаль
Миндаль vs Фисташка
Фисташка
Миндаль
Миндаль vs Лесной орех
Лесной орех
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
Миндаль
43%
Майонез
Итоговая оценка минералов
142%
Миндаль
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 634mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.901g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндаль
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндаль
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.