Сравнить продукты Миндаль и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +273.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +562.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1618.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +447.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12005.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +975.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9053.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +279.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +410.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4131.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11% |
| Содержит больше ВодаВода | +1570.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23445.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2014.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.28mg | 169% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
| Медь | 1.031mg | 0.06mg | 108% |
| Марганец | 2.179mg | 0.018mg | 94% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.134g | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.583g | 78% |
| Жиры | 49.93g | 1.18g | 75% |
| Селен | 4.1µg | 44.1µg | 73% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.223mg | 70% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Магний | 270mg | 81mg | 45% |
| Железо | 3.71mg | 0.56mg | 39% |
| Фосфор | 481mg | 267mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Калорийность | 579kcal | 111kcal | 23% |
| Цинк | 3.12mg | 0.57mg | 23% |
| Кальций | 269mg | 72mg | 20% |
| Натрий | 1mg | 419mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.159g | 17% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.329mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.054mg | 13% |
| Витамин B9 | 44µg | 3µg | 10% |
| Калий | 733mg | 430mg | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Углеводы | 21.55g | 0g | 7% |
| Холин | 52.1mg | 91.6mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Белки | 21.15g | 23.48g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 3.949mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.432mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.691mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
60%
Итоговая оценка минералов
142%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.643g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 418mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах