Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Мусс

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +180.2%
Содержит больше КалийКалий +412.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +574.5%
Содержит больше МедьМедь +1274.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +387.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3593.2%
Содержит больше СеленСелен +80.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4925.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +355.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +455.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2378.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +193.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Мусс DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0.51mg 167%
Медь 1.031mg 0.075mg 106%
Марганец 2.179mg 0.059mg 92%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 0.879g 76%
Витамин B2 1.138mg 0.205mg 72%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 5.027g 66%
Магний 270mg 20mg 60%
Фосфор 481mg 117mg 52%
Жиры 49.93g 16g 52%
Клетчатка 12.5g 0.6g 48%
Холестерин 0mg 140mg 47%
Железо 3.71mg 0.55mg 40%
Белки 21.15g 4.14g 34%
Насыщенные жиры 3.802g 9.151g 24%
Цинк 3.12mg 0.64mg 23%
Витамин B3 3.618mg 0.146mg 22%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Калорийность 579kcal 225kcal 18%
Кальций 269mg 96mg 17%
Калий 733mg 143mg 17%
Витамин A 0µg 140µg 16%
Витамин B1 0.205mg 0.045mg 13%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B9 44µg 15µg 7%
Селен 4.1µg 7.4µg 6%
Витамин B6 0.137mg 0.058mg 6%
Натрий 1mg 38mg 2%
Углеводы 21.55g 16.07g 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин B5 0.471mg 0.533mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 9.05g 15.47g N/A
Сахар 4.35g 14.81g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +410.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.1%
Содержит больше ДругоеДругое +248.2%
Содержит больше ВодаВода +1327.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +527.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1302.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.