Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Персик

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2900%
Содержит больше КальцийКальций +4383.3%
Содержит больше КалийКалий +285.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1384%
Содержит больше МедьМедь +1416.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1735.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2305%
Содержит больше МарганецМарганец +3472.1%
Содержит больше СеленСелен +4000%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3411%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +754.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3571%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +348.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +448%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +754.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Персик DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0.73mg 166%
Медь 1.031mg 0.068mg 107%
Марганец 2.179mg 0.061mg 92%
Витамин B2 1.138mg 0.031mg 85%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 0.086g 82%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 0.067g 79%
Жиры 49.93g 0.25g 76%
Фосфор 481mg 20mg 66%
Магний 270mg 9mg 62%
Клетчатка 12.5g 1.5g 44%
Железо 3.71mg 0.25mg 43%
Белки 21.15g 0.91g 40%
Калорийность 579kcal 39kcal 27%
Цинк 3.12mg 0.17mg 27%
Кальций 269mg 6mg 26%
Витамин B3 3.618mg 0.806mg 18%
Насыщенные жиры 3.802g 0.019g 17%
Калий 733mg 190mg 16%
Витамин B1 0.205mg 0.024mg 15%
Витамин B9 44µg 4µg 10%
Витамин B6 0.137mg 0.025mg 9%
Холин 52.1mg 6.1mg 8%
Витамин C 0mg 6.6mg 7%
Селен 4.1µg 0.1µg 7%
Витамин B5 0.471mg 0.153mg 6%
Углеводы 21.55g 9.54g 4%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Фруктоза 0.11g 1.53g 2%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Чистые углеводы 9.05g 8.04g N/A
Сахар 4.35g 8.39g N/A
Крахмал 0.72g 0g 0%
Натрий 1mg 0mg 0%
Транс-жиры 0.015g 0g N/A
Триптофан 0.211mg 0.01mg 0%
Треонин 0.601mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.027mg 0%
Лизин 0.568mg 0.03mg 0%
Метионин 0.157mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0.019mg 0%
Валин 0.855mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.013mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +2224.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +19872%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.9%
Содержит больше ДругоеДругое +588.4%
Содержит больше ВодаВода +1915.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46991%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14236%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +16.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +20.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1047.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1290.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +100%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.