Сравнить продукты Миндаль и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +705.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +562.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2932.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7163.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +146.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +253.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +412.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +392.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +977.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +793% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +272.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +834% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 579kcal | 369kcal |
|
| Белки | 21.15g | 21.54g |
|
| Жиры | 49.93g | 30.64g |
|
| 9.05g | 2g |
|
|
| Углеводы | 21.55g | 2g |
|
| Холестерин | 0mg | 90mg |
|
| Магний | 270mg | 30mg |
|
| Кальций | 269mg | 662mg |
|
| Калий | 733mg | 91mg |
|
| Железо | 3.71mg | 0.56mg |
|
| Сахар | 4.35g |
|
|
| Клетчатка | 12.5g | 0g |
|
| Медь | 1.031mg | 0.034mg |
|
| Цинк | 3.12mg | 2.08mg |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фосфор | 481mg | 392mg |
|
| Натрий | 1mg | 1809mg |
|
| Витамин A | 2IU | 1047IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 294µg |
|
| Витамин E | 25.63mg |
|
|
| Марганец | 2.179mg | 0.03mg |
|
| Селен | 4.1µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.586mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 0.734mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg | 1.731mg |
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.124mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 49µg |
|
| Транс-жиры | 0.015g |
|
|
| Холин | 52.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.802g | 19.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 8.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 1.32g |
|
| Триптофан | 0.211mg | 0.303mg |
|
| Треонин | 0.601mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 0.751mg | 1.217mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 2.114mg |
|
| Лизин | 0.568mg | 1.848mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 1.132mg | 1.023mg |
|
| Валин | 0.855mg | 1.614mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 0.602mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
36%
Итоговая оценка минералов
142%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1808mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.461g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины