Сравнить продукты Миндаль и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+27.1%
Содержит
больше
Магний
+592.3%
Содержит
больше
Калий
+84.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+138.2%
Содержит
больше
Медь
+454.3%
Содержит
больше
Марганец
+1917.6%
Содержит
больше
Кальций
+42%
Содержит
больше
Селен
+1185.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 490
Содержит
больше
Железо
+27.1%
Содержит
больше
Магний
+592.3%
Содержит
больше
Калий
+84.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+138.2%
Содержит
больше
Медь
+454.3%
Содержит
больше
Марганец
+1917.6%
Содержит
больше
Кальций
+42%
Содержит
больше
Селен
+1185.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 490
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин E
+1156.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+156.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+401.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340%
Содержит
больше
Витамин A
+5300%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+45%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1156.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+156.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+401.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340%
Содержит
больше
Витамин A
+5300%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+45%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+336.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+16.4%
Содержит
больше
Вода
+1251.7%
Содержит
больше
Другое
+45.9%
Содержит
больше
Жиры
+336.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+16.4%
Содержит
больше
Вода
+1251.7%
Содержит
больше
Другое
+45.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+715.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+139.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+715.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+139.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.05g | 0g | ||
Белки | 21.15g | 24.62g | |
Жиры | 49.93g | 11.45g | |
Углеводы | 21.55g | 0g | |
Калорийность | 579kcal | 208kcal | |
Крахмал | 0.72g | ||
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 4.35g | 0g | |
Клетчатка | 12.5g | 0g | |
Кальций | 269mg | 382mg | |
Железо | 3.71mg | 2.92mg | |
Магний | 270mg | 39mg | |
Фосфор | 481mg | 490mg | |
Калий | 733mg | 397mg | |
Натрий | 1mg | 307mg | |
Цинк | 3.12mg | 1.31mg | |
Медь | 1.031mg | 0.186mg | |
Марганец | 2.179mg | 0.108mg | |
Селен | 4.1µg | 52.7µg | |
Витамин A | 2IU | 108IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 32µg | |
Витамин E | 25.63mg | 2.04mg | |
Витамин D | 0IU | 193IU | |
Витамин D | 0µg | 4.8µg | |
Витамин B1 | 0.205mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 1.138mg | 0.227mg | |
Витамин B3 | 3.618mg | 5.245mg | |
Витамин B5 | 0.471mg | 0.642mg | |
Витамин B6 | 0.137mg | 0.167mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0µg | 8.94µg | |
Витамин K | 0µg | 2.6µg | |
Триптофан | 0.211mg | 0.276mg | |
Треонин | 0.601mg | 1.079mg | |
Изолейцин | 0.751mg | 1.134mg | |
Лейцин | 1.473mg | 2.001mg | |
Лизин | 0.568mg | 2.26mg | |
Метионин | 0.157mg | 0.729mg | |
Фенилаланин | 1.132mg | 0.961mg | |
Валин | 0.855mg | 1.268mg | |
Гистидин | 0.539mg | 0.725mg | |
Холестерин | 0mg | 142mg | |
Транс-жиры | 0.015g | ||
Насыщенные жиры | 3.802g | 1.528g | |
0g | 0.509g | ||
0g | 0.473g | ||
Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 3.869g | |
Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 5.148g | |
0.002g | |||
12.32g | |||
0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
131%
Итоговая оценка минералов
142%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.274g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 306mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $4.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах