Сравнить продукты Миндаль и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +434.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +229.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1348% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1038% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +492% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +427.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.72 г
Сахароза:
3.95 г
Глюкоза:
0.17 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +69.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +117.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +163.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.179mg | 6.707mg | 197% |
| Витамин E | 25.63mg | 1.77mg | 159% |
| Кальций | 269mg | 1438mg | 117% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 28.569g | 108% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.1mg | 80% |
| Железо | 3.71mg | 9.76mg | 76% |
| Медь | 1.031mg | 1.627mg | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 5.982g | 64% |
| Фосфор | 481mg | 870mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.854mg | 54% |
| Цинк | 3.12mg | 7.9mg | 43% |
| Клетчатка | 12.5g | 19.5g | 28% |
| Магний | 270mg | 347mg | 18% |
| Селен | 4.1µg | 13.5µg | 17% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 0.896mg | 17% |
| Жиры | 49.93g | 41.56g | 13% |
| Витамин B9 | 44µg | 82µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.247mg | 8% |
| Холин | 52.1mg | 8.8mg | 8% |
| Белки | 21.15g | 17.99g | 6% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.324mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 4.517g | 3% |
| Калорийность | 579kcal | 525kcal | 3% |
| Углеводы | 21.55g | 28.13g | 2% |
| Натрий | 1mg | 26mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 8.63g | N/A |
| Калий | 733mg | 719mg | 0% |
| Сахар | 4.35g | 2.99g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.29g | 0% |
| 0.003g | 0.273g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
33%
Итоговая оценка минералов
142%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.715g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах