Сравнить продукты Миндаль и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1482.4%
Содержит
больше
Железо
+246.7%
Содержит
больше
Магний
+2900%
Содержит
больше
Фосфор
+550%
Содержит
больше
Калий
+409%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+940%
Содержит
больше
Медь
+1372.9%
Содержит
больше
Марганец
+1715.8%
Содержит
больше
Селен
+1266.7%
Содержит
больше
Кальций
+1482.4%
Содержит
больше
Железо
+246.7%
Содержит
больше
Магний
+2900%
Содержит
больше
Фосфор
+550%
Содержит
больше
Калий
+409%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+940%
Содержит
больше
Медь
+1372.9%
Содержит
больше
Марганец
+1715.8%
Содержит
больше
Селен
+1266.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+192.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+2428.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+563.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+236.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+120%
Содержит
больше
Витамин A
+7150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+192.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+2428.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+563.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+236.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+120%
Содержит
больше
Витамин A
+7150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+465.5%
Содержит
больше
Жиры
+4358%
Содержит
больше
Углеводы
+164.1%
Содержит
больше
Другое
+140.7%
Содержит
больше
Вода
+1844.4%
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Содержит
больше
Белки
+465.5%
Содержит
больше
Жиры
+4358%
Содержит
больше
Углеводы
+164.1%
Содержит
больше
Другое
+140.7%
Содержит
больше
Вода
+1844.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5967.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9383.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.2%
Насыщенные жиры:
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
12.329 г
Насыщенные жиры:
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5967.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9383.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.05g | 8.16g |
|
|
| Белки | 21.15g | 3.74g |
|
| Жиры | 49.93g | 1.12g |
|
| Углеводы | 21.55g | 8.16g |
|
| Калорийность | 579kcal | 56kcal |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 4.35g |
|
|
| Клетчатка | 12.5g |
|
|
| Кальций | 269mg | 17mg |
|
| Железо | 3.71mg | 1.07mg |
|
| Магний | 270mg | 9mg |
|
| Фосфор | 481mg | 74mg |
|
| Калий | 733mg | 144mg |
|
| Натрий | 1mg | 532mg |
|
| Цинк | 3.12mg | 0.3mg |
|
| Медь | 1.031mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 2.179mg | 0.12mg |
|
| Селен | 4.1µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 2IU | 145IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 25.63mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.045mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 0.545mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 20µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg |
|
| Триптофан | 0.211mg |
|
|
| Треонин | 0.601mg |
|
|
| Изолейцин | 0.751mg |
|
|
| Лейцин | 1.473mg |
|
|
| Лизин | 0.568mg |
|
|
| Метионин | 0.157mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.132mg |
|
|
| Валин | 0.855mg |
|
|
| Гистидин | 0.539mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 3mg |
|
| Транс-жиры | 0.015g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.45g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.52g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.13g |
|
| 0.002g |
|
||
| 12.32g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
9%
Итоговая оценка минералов
142%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.352g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 531mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины