Сравнить продукты Миндаль и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1482.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +409% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +246.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1372.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +940% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +550% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1715.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2428.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +563.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +236.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +465.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4358% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1844.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5967.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9383.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Медь | 1.031mg | 0.07mg | 107% |
| Марганец | 2.179mg | 0.12mg | 90% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.045mg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.13g | 81% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.52g | 78% |
| Жиры | 49.93g | 1.12g | 75% |
| Магний | 270mg | 9mg | 62% |
| Фосфор | 481mg | 74mg | 58% |
| Клетчатка | 12.5g | 50% | |
| Белки | 21.15g | 3.74g | 35% |
| Железо | 3.71mg | 1.07mg | 33% |
| Цинк | 3.12mg | 0.3mg | 26% |
| Калорийность | 579kcal | 56kcal | 26% |
| Кальций | 269mg | 17mg | 25% |
| Натрий | 1mg | 532mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 0.545mg | 19% |
| Калий | 733mg | 144mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.45g | 15% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.07mg | 11% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Селен | 4.1µg | 0.3µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.14mg | 7% |
| Витамин B9 | 44µg | 20µg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Углеводы | 21.55g | 8.16g | 4% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0% | |
| Треонин | 0.601mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.751mg | 0% | |
| Лейцин | 1.473mg | 0% | |
| Лизин | 0.568mg | 0% | |
| Метионин | 0.157mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0% | |
| Валин | 0.855mg | 0% | |
| Гистидин | 0.539mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
8%
Итоговая оценка минералов
142%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.352g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 531mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины