Сравнить продукты Миндаль и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +980% |
| Содержит больше КальцийКальций | +627% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1274.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +536.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +314.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +725.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +339% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4560% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +712.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +301% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +998.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1115.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.72 г
Сахароза:
3.95 г
Глюкоза:
0.17 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +605.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1236.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +2075% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.55mg | 167% |
| Медь | 1.031mg | 0.075mg | 106% |
| Марганец | 2.179mg | 0.264mg | 83% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.14mg | 77% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 2.595g | 72% |
| Жиры | 49.93g | 12.45g | 58% |
| Магний | 270mg | 25mg | 58% |
| Фосфор | 481mg | 116mg | 52% |
| Клетчатка | 12.5g | 1g | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 6.257g | 40% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.68µg | 28% |
| Железо | 3.71mg | 1.5mg | 28% |
| Натрий | 1mg | 602mg | 26% |
| Селен | 4.1µg | 18µg | 25% |
| Цинк | 3.12mg | 0.49mg | 24% |
| Кальций | 269mg | 37mg | 23% |
| Белки | 21.15g | 10.29g | 22% |
| Калий | 733mg | 206mg | 16% |
| Калорийность | 579kcal | 257kcal | 16% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Витамин K | 0µg | 13.6µg | 11% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 2.15mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 1.949g | 8% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.07mg | 5% |
| Холин | 52.1mg | 28.9mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.37mg | 2% |
| Фруктоза | 0.11g | 1.47g | 2% |
| Углеводы | 21.55g | 26.69g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 9IU | 1% |
| Витамин B9 | 44µg | 46µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 3.53g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.21mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | 0.08g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0% | |
| Треонин | 0.601mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.751mg | 0% | |
| Лейцин | 1.473mg | 0% | |
| Лизин | 0.568mg | 0% | |
| Метионин | 0.157mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0% | |
| Валин | 0.855mg | 0% | |
| Гистидин | 0.539mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.064g | N/A |
| 0.003g | 0.489g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.023g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
27%
Итоговая оценка минералов
142%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.853g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 601mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах