Сравнить продукты Миндаль и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+6625%
Содержит
больше
Железо
+303.3%
Содержит
больше
Магний
+542.9%
Содержит
больше
Фосфор
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+39.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+593.3%
Содержит
больше
Медь
+2297.7%
Содержит
больше
Марганец
+16661.5%
Содержит
больше
Селен
+2539%
Содержит
больше
Кальций
+6625%
Содержит
больше
Железо
+303.3%
Содержит
больше
Магний
+542.9%
Содержит
больше
Фосфор
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+39.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+593.3%
Содержит
больше
Медь
+2297.7%
Содержит
больше
Марганец
+16661.5%
Содержит
больше
Селен
+2539%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+8737.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+53%
Содержит
больше
Витамин B2
+730.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+41%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2100%
Содержит
больше
Витамин A
+3150%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+510%
Содержит
больше
Витамин B6
+657.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+8737.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+53%
Содержит
больше
Витамин B2
+730.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+41%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2100%
Содержит
больше
Витамин A
+3150%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+510%
Содержит
больше
Витамин B6
+657.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+8362.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+131.3%
Содержит
больше
Белки
+37.8%
Содержит
больше
Вода
+1464.2%
Содержит
больше
Жиры
+8362.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+131.3%
Содержит
больше
Белки
+37.8%
Содержит
больше
Вода
+1464.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22763%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6945.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22763%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6945.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.05g | 0g |
|
|
| Белки | 21.15g | 29.15g |
|
| Жиры | 49.93g | 0.59g |
|
| Углеводы | 21.55g | 0g |
|
| Калорийность | 579kcal | 130kcal |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 4.35g | 0g |
|
| Клетчатка | 12.5g | 0g |
|
| Кальций | 269mg | 4mg |
|
| Железо | 3.71mg | 0.92mg |
|
| Магний | 270mg | 42mg |
|
| Фосфор | 481mg | 333mg |
|
| Калий | 733mg | 527mg |
|
| Натрий | 1mg | 54mg |
|
| Цинк | 3.12mg | 0.45mg |
|
| Медь | 1.031mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 2.179mg | 0.013mg |
|
| Селен | 4.1µg | 108.2µg |
|
| Витамин A | 2IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 22µg |
|
| Витамин E | 25.63mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0IU | 82IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2µg |
|
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 1.038mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.211mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 0.601mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 0.751mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 0.568mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 1.132mg | 1.091mg |
|
| Валин | 0.855mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 0.822mg |
|
| Холестерин | 0mg | 47mg |
|
| Транс-жиры | 0.015g | 0.02g |
|
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.205g |
|
| 0g | 0.105g |
|
|
| 0g | 0.015g |
|
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.175g |
|
| 0.002g | 0.002g | ||
| 12.32g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
92%
Итоговая оценка минералов
142%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.597g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах