Сравнить продукты Миндаль и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +864.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +331.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +718.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +578.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +665.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4101.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +283.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +423.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +883.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1225.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +743.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.72 г
Сахароза:
3.95 г
Глюкоза:
0.17 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +3412.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +476.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +927.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +4075% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +128.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.61mg | 167% |
| Медь | 1.031mg | 0.126mg | 101% |
| Марганец | 2.179mg | 0.321mg | 81% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 2.38g | 73% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 1.461g | 72% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.297mg | 65% |
| Жиры | 49.93g | 9.54g | 62% |
| Магний | 270mg | 28mg | 58% |
| Селен | 4.1µg | 31.4µg | 50% |
| Клетчатка | 12.5g | 1.7g | 43% |
| Фосфор | 481mg | 231mg | 36% |
| Натрий | 1mg | 454mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Калий | 733mg | 170mg | 17% |
| Железо | 3.71mg | 2.34mg | 17% |
| Белки | 21.15g | 13.39g | 16% |
| Калорийность | 579kcal | 265kcal | 16% |
| Цинк | 3.12mg | 1.61mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.377mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 11% | |
| Витамин B9 | 44µg | 11% | |
| Крахмал | 0.72g | 25.29g | 10% |
| Витамин A | 0µg | 78µg | 9% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин K | 0µg | 5.9µg | 5% |
| Кальций | 269mg | 233mg | 4% |
| Углеводы | 21.55g | 31.5g | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 4.206g | 2% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 3.237mg | 2% |
| Фруктоза | 0.11g | 1.13g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 4.02g | N/A |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.447mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.36mg | 0% |
| 0.003g | 0.155g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
27%
Итоговая оценка минералов
142%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 453mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.404g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах