Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +1062.5%
Содержит больше КальцийКальций +1635%
Содержит больше КалийКалий +243.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +359.2%
Содержит больше МедьМедь +1179.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +440.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +732.4%
Содержит больше СеленСелен +237.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2273.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1607.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +231.3%
Содержит больше ХолинХолин +39.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +114.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +695.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.9%
Содержит больше ДругоеДругое +91.3%
Содержит больше ВодаВода +4459.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1393.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +350.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +133.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +3062.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3050%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндальное масло Гунбао
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Гунбао DV% diff.
Витамин E 24.21mg 1.02mg 155%
Медь 0.934mg 0.073mg 96%
Марганец 2.131mg 0.256mg 82%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 2.173g 76%
Жиры 55.5g 6.98g 75%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 3.02g 71%
Витамин B2 0.939mg 0.055mg 68%
Магний 279mg 24mg 61%
Фосфор 508mg 94mg 59%
Клетчатка 10.3g 1.5g 35%
Железо 3.49mg 0.76mg 34%
Кальций 347mg 20mg 33%
Калорийность 614kcal 129kcal 24%
Цинк 3.29mg 0.74mg 23%
Белки 20.96g 9.76g 22%
Натрий 7mg 402mg 17%
Калий 748mg 218mg 16%
Насыщенные жиры 4.152g 1.352g 13%
Витамин K 0µg 13.6µg 11%
Витамин B6 0.103mg 0.243mg 11%
Селен 2.4µg 8.1µg 10%
Витамин B9 53µg 16µg 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B5 0.318mg 0.5mg 4%
Углеводы 18.82g 6.87g 4%
Холин 52.1mg 37.4mg 3%
Витамин B3 3.155mg 2.757mg 2%
Крахмал 0.08g 2.53g 1%
Фруктоза 0g 0.54g 1%
Витамин B1 0.041mg 0.032mg 1%
Чистые углеводы 8.52g 5.37g N/A
Сахар 4.43g 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.159mg 0.118mg 0%
Треонин 0.555mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.431mg 0%
Лейцин 1.483mg 0.775mg 0%
Лизин 0.612mg 0.449mg 0%
Метионин 0.122mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.402mg 0%
Валин 0.937mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндальное масло Гунбао
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Миндальное масло
23%
Гунбао
Итоговая оценка минералов
141%
Миндальное масло
29%
Гунбао

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 395mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао
Гунбао дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.