Миндальное масло или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами миндальное масло и имбирный пряник
- Имбирный пряник содержит меньше калорий, чем миндальное масло. В то время как имбирный пряник содержит 356 калорий, миндальное масло содержит только 614 калорий.
- Миндальное масло имеет больше меди, фосфора, марганца, витамина B2, магния, кальция и цинка, в то время как имбирный пряник имеет больше селена и витамина B1.
- Миндальное масло обеспечивает на 82% больше дневной нормы меди
- Имбирный пряник содержит в 9 раз меньше фосфора, чем миндальное масло. Миндальное масло содержит 508 мг фосфора, в то время как имбирный пряник содержит 54 мг.
- Количество натрия в продукте миндальное масло ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, almond butter, plain, without salt added и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +298.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +388.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +379% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +743.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +840.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +212% |
| Содержит больше СеленСелен | +579.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +479.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +363.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 161% | |
| Медь | 0.934mg | 0.195mg | 82% |
| Фосфор | 508mg | 54mg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 4.216g | 63% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 7.124g | 63% |
| Марганец | 2.131mg | 0.683mg | 63% |
| Жиры | 55.5g | 16.4g | 60% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.162mg | 60% |
| Магний | 279mg | 70mg | 50% |
| Клетчатка | 10.3g | 41% | |
| Белки | 20.96g | 3.9g | 34% |
| Кальций | 347mg | 71mg | 28% |
| Цинк | 3.29mg | 0.39mg | 26% |
| Селен | 2.4µg | 16.3µg | 25% |
| Натрий | 7mg | 327mg | 14% |
| Калорийность | 614kcal | 356kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.19mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Углеводы | 18.82g | 49.2g | 10% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Калий | 748mg | 439mg | 9% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 1.738mg | 9% |
| Железо | 3.49mg | 2.88mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.19mg | 7% |
| Витамин B9 | 53µg | 33µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.375mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 4.43g | N/A | |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 4.122g | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 1.483mg | 0.279mg | 0% |
| Лизин | 0.612mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +437.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +238.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1607.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +355.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +222.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.122g
