Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Миндальное масло или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +1113%
Содержит больше КальцийКальций +204.4%
Содержит больше КалийКалий +279.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +731%
Содержит больше МедьМедь +806.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +422.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +383.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше МарганецМарганец +16292.3%
Содержит больше СеленСелен +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +415.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2272.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +960%
Содержит больше ХолинХолин +234%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.039mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.328mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Какао (напиток) DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.03mg 161%
Медь 0.934mg 0.103mg 92%
Марганец 2.131mg 0.013mg 92%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.084g 90%
Жиры 55.5g 2.34g 82%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 0.677g 79%
Магний 279mg 23mg 61%
Витамин B2 0.939mg 0.182mg 58%
Фосфор 508mg 105mg 58%
Железо 3.49mg 0.42mg 38%
Клетчатка 10.3g 1g 37%
Белки 20.96g 3.52g 35%
Калорийность 614kcal 77kcal 27%
Цинк 3.29mg 0.63mg 24%
Кальций 347mg 114mg 23%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин B3 3.155mg 0.133mg 19%
Калий 748mg 197mg 16%
Насыщенные жиры 4.152g 1.431g 12%
Витамин B9 53µg 5µg 12%
Холин 52.1mg 15.6mg 7%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин B6 0.103mg 0.04mg 5%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Углеводы 18.82g 10.74g 3%
Натрий 7mg 44mg 2%
Кофеин 2mg 1%
Селен 2.4µg 2.7µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 8.52g 9.74g N/A
Сахар 4.43g 9.66g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Витамин B1 0.041mg 0.039mg 0%
Витамин B5 0.318mg 0.328mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.159mg 0.037mg 0%
Треонин 0.555mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.483mg 0.305mg 0%
Лизин 0.612mg 0.215mg 0%
Метионин 0.122mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.15mg 0%
Валин 0.937mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0g 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +495.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2271.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.2%
Содержит больше ДругоеДругое +224.2%
Содержит больше ВодаВода +4927.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4692.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16106%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +100%
Содержит больше МальтозаМальтоза +600%
Содержит больше СахарозаСахароза +15.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.