Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше МагнийМагний +426.4%
Содержит больше КальцийКальций +1345.8%
Содержит больше КалийКалий +169.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39%
Содержит больше МедьМедь +248.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +155%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.6%
Содержит больше МарганецМарганец +348.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8546.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1607.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +537.4%
Содержит больше ХолинХолин +61.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +392.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +292.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +171.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10371.7%
Содержит больше ДругоеДругое +227.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.3%
Содержит больше ВодаВода +4170.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73638.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5950.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндальное масло Коровий горох
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Коровий горох DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.28mg 160%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.225g 89%
Жиры 55.5g 0.53g 85%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 0.044g 81%
Медь 0.934mg 0.268mg 74%
Марганец 2.131mg 0.475mg 72%
Витамин B2 0.939mg 0.055mg 68%
Магний 279mg 53mg 54%
Фосфор 508mg 156mg 50%
Витамин B9 53µg 208µg 39%
Кальций 347mg 24mg 32%
Белки 20.96g 7.73g 26%
Калорийность 614kcal 116kcal 25%
Цинк 3.29mg 1.29mg 18%
Насыщенные жиры 4.152g 0.138g 18%
Витамин B3 3.155mg 0.495mg 17%
Клетчатка 10.3g 6.5g 15%
Калий 748mg 278mg 14%
Витамин B1 0.041mg 0.202mg 13%
Железо 3.49mg 2.51mg 12%
Холин 52.1mg 32.2mg 4%
Витамин B5 0.318mg 0.411mg 2%
Углеводы 18.82g 20.76g 1%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 8.52g 14.26g N/A
Сахар 4.43g 3.3g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 7mg 4mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 2.4µg 2.5µg 0%
Витамин B6 0.103mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.159mg 0.095mg 0%
Треонин 0.555mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.483mg 0.592mg 0%
Лизин 0.612mg 0.523mg 0%
Метионин 0.122mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.451mg 0%
Валин 0.937mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.24mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндальное масло Коровий горох
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Миндальное масло
23%
Коровий горох
Итоговая оценка минералов
141%
Миндальное масло
43%
Коровий горох

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.014g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коровий горох
Коровий горох дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.