Миндальное масло или курятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами миндальное масло и курятина
- Курятина содержит меньше калорий, чем миндальное масло. Курятина содержит 239 калорий, в то время как миндальное масло содержит 614 калорий.
- Миндальное масло богаче витамином E, медью, марганцем, магнием, витамином B2, фосфором, клетчаткой и кальцием, но курятина богаче селеном и витамином B3.
- Миндальное масло обеспечивает вас на 160% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем курятина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Nuts, almond butter, plain, without salt added и Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1113% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2213.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +235.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177% |
| Содержит больше МедьМедь | +1315.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10555% |
| Содержит больше СеленСелен | +895.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8866.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +458.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +960% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +288.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 0.27mg | 160% |
| Медь | 0.934mg | 0.066mg | 96% |
| Марганец | 2.131mg | 0.02mg | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 2.97g | 71% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 5.34g | 68% |
| Жиры | 55.5g | 13.6g | 64% |
| Магний | 279mg | 23mg | 61% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.168mg | 59% |
| Фосфор | 508mg | 182mg | 47% |
| Клетчатка | 10.3g | 0g | 41% |
| Селен | 2.4µg | 23.9µg | 39% |
| Кальций | 347mg | 15mg | 33% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 8.487mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Железо | 3.49mg | 1.26mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.4mg | 23% |
| Калорийность | 614kcal | 239kcal | 19% |
| Калий | 748mg | 223mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 1.03mg | 14% |
| Белки | 20.96g | 27.3g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Цинк | 3.29mg | 1.94mg | 12% |
| Витамин B9 | 53µg | 5µg | 12% |
| Углеводы | 18.82g | 0g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Натрий | 7mg | 82mg | 3% |
| Холин | 52.1mg | 65.9mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 3.79g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.063mg | 2% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 4.43g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Триптофан | 0.159mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 1.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 1.362mg | 0% |
| Лейцин | 1.483mg | 1.986mg | 0% |
| Лизин | 0.612mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 1.061mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.802mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +308.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-980% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +3525% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +507.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +358.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.79g
